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她们天生“公主脸”

reven — Sat, 29 Nov 2008 03:01:00 GMT

为什么有的女明星演的角色一直是千金小姐，公主什么的，有的女明星的角色一直是村姑，或者苦情小媳妇之类的，我想到导演选演员的时候，应该有看女演员的面相吧。

　　当然长相跟气质也会跟家世，出身，家庭教育，学历有关，但是并不是说公主长相的女明星个个都真的现实中是小姐，就有那种家境一般但是看着就是很千金的女生。

我第一要说的就是漂亮的 Queen B

相信看过gossip girl的都对里面Blair这个千金小姐印象深刻，她就是很典型的一个高傲的公主，除了剧情的表现，Blair这张脸演起大小姐来也是剧中最有说服力的吧，大大的眼睛，棕色微红的卷发，挺挺的鼻子，一直像生气一样翘翘的小嘴，可是笑起来又是那么甜美，就像个洋娃娃。她就是我很印象深刻的公主长相了。

安妮海瑟薇　　　　

　　也是一个很典型的一看就很公主的女明星。　
　　公主日记里就觉得她很公主，时尚女魔头里觉得她好有气质，尤其后来变身后，穿的一套套衣服让人口水直流，红毯上以及平日着装也都很大方高贵的感觉，尤其一次猩红的玫瑰礼服，真的好有公主feel,香水广告也很美。

艾米·亚当斯

虽然在饰演《Enchanted》中的公主时，她早已过了人们眼里公主应该的年纪，但不得不承认这个公主很童话！！！

娜塔莉·波特曼

当代公主怎能少了她！

奥黛·丽赫本

他应该是众人眼中公主的标准了！！！

再来看几张名模中的公主脸

好莱坞女星们最爱的美发护发法宝

reven — Sat, 15 Nov 2008 03:54:00 GMT

Kate Winslet

　　为了把最光鲜的一面留给Fans，女明星们总是不断的烫发染发，这样对发质方法吧！

　　1、Philip Kingsley PK4 Hair Supplements

　　很多好莱坞女明星生来就有一头秀美的长发，也有一些人要以来护发乳液来打造柔美的头发，Kate Winslet和Renge Zellweger就比较钟情于Philip Kingsley PK4 Hair Supplements，它可以让原本干枯的头发瞬间变得顺滑清爽。

Jessica Simpson

2、Phyto Phytonectar Ultra Nourishing Oil Treatment

　　Jessica Simpson很爱用Phyto Phytonectar Ultra Nourishing Oil Treatment来护理自己的一头秀发。它可以为头发补充水分，恢复弹性和健康光泽。

Naomi Campbell

　　3、Frederic Fekkai Technician Color Care Color-Protecting Glaze

　　Naomi Campbell一直对Frederic Fekkai Technician Color Care Color-Protecting Glaze的护发效果赞不绝口。她知道让头发保持光泽和弹性的最重要秘诀就是：保护，保护，再保护。这也正是她如此喜欢这款护发产品的原因。

Sarah Jessica Parker

　　4、Sally Hershberger Supreme Head Shampoo and Conditioner

　　Sarah Jessica Parker 向来被称为乱糟糟头发女王，可是她的发型是“形散而神聚”。而Sally Hershberger Supreme Head Shampoo and Conditioner正是她保持头发在散乱的同时又不失美丽光泽的秘密所在。

Faith Hill

　　5、Oscar Blandi Pronto Dry Shampoo

　　在匆忙赶通告的日子里，Faith Hill通常会使用Oscar Blandi Pronto Dry Shampoo洗护自己的头发。清新的柠檬香味总是会让她忘记一天的疲劳。

Rachel Weisz

　　6、Hai Elite Tong Styling Tool

　　拥有一头长长秀发的Rachel Weisz特别推荐这款卷发棒，它不仅可以卷出你想要的发卷，还可以象熨平褶皱的衣服一样熨直头发。

Angelina Jolie

　　7、Ted Gibson Tame It Shine Lotion

　　是什么让好莱坞明星们拥有如此秀美的长发？Angelina Jolie的秘密就是这款Ted Gibson Tame It Shine Lotion，不仅她，连Anne Hathaway也很喜欢用呢！对经常变换发型，不断烫、染头发的女明星们来说，它简直就是救命稻草，让头发瞬间恢复自然的弹性和健康的光泽。

凯瑟琳泽塔琼斯与道格拉斯当年婚礼现场照

reven — Sun, 09 Nov 2008 08:07:00 GMT

2000年迈克尔·道格拉斯与凯瑟琳·泽塔-琼斯的婚礼耗资数百万英镑，在纽约最高级的一家酒店举行，吸引了无数名流到场道贺。《OK》杂志掏出百万英镑重金，独家买下了迈克尔·道格拉斯与凯瑟琳·泽塔-琼斯的婚礼照片，多年后我们仍可以从这些照片看到当年的这场世纪婚礼。

婚礼上的舞蹈

开香槟

伴娘真多啊

先上孩子后举办婚礼

的确很幸福啊

婚礼开始

想亲吻下

婚前协议

热吻

全家福

有效预防感冒的5大食疗良方

reven — Sun, 09 Nov 2008 05:47:48 GMT

天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

　　感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

　　下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。

　　薏米扁豆粥

　　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

　　红薯姜汤

　　制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

　　热梅茶

　　制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

　　功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

　　薄荷茶

　　制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

　　热咸柠檬茶

　　制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

　　功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

保湿菜单吃出水润女人

reven — Sat, 08 Nov 2008 03:01:00 GMT

　如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢，一定要有水润的肌肤！比起前几项来，它其实更容易拥有。寒冷干燥的冬季，人体容易乏力、怕冷、精力不旺，当然还有最头痛的皮肤干燥。现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。

　　水润女人特征1 娇嫩的面部

　　“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，寒冷的北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。

　　干燥原因：因为天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。

食补菜单：芪枣合汤

　　取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

水润女人特征2 丰润的朱唇

　　柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬。看着别人的一双丰润朱唇，真是太羡慕了。

　　干燥原因：中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。

　　加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

食补菜单：

　　1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。

　　2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

水润女人特征3 爽滑的身体

　　除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他！

　　干燥原因：正常的皮肤下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂对皮肤有保护作用。冬天由于气候干燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当(如频繁的洗澡和大力揉搓)也会使皮脂大量流失。干燥症状主要集中在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。

　　食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

　　1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

　　2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

　　4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

　　水润女人特征4 润泽的乌发

　　越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。但是，一到冬天，严重的静电现象、大把大把的脱发、干燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们。到底应该怎么办？

干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。

　　食补菜单：

　　1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

　　2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。

　　3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。

水润女人特征5 晶莹的指甲

　　指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。

　　干燥原因：健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽，边缘整齐。中医理论认为，指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题，如果指甲干裂凹陷，也可能是严重缺铁性贫血的表现。

　食补菜单：

　　1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。

　　2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。

预防冬季发胖四大绝招

reven — Fri, 07 Nov 2008 12:55:00 GMT

冬季到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的4大绝招吧。

我们要吃着来减肥

绝招1：先吃大量蔬菜

大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。

绝招2：选糙米当主食

将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。

建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

绝招3：用水果代替甜食

建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣

建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

美胸女神基莉·哈泽尔 Keeley Hazell 二战军装写真

reven — Thu, 06 Nov 2008 13:24:00 GMT

太阳报最著名的三版女郎Keeley Hazell为庆祝《荣誉勋章：神兵天降》上市首发，特意装扮成四十年代的惹火女郎在美军老式吉普的引擎盖上玉体横陈，就像以前盟军轰炸机机身上常见的性感涂鸦。

她还在各种老式装备前搔首弄姿以提醒看客不要忽略了这款二战作品：“我一直很喜欢四十年代那特有的迷人格调，能扮成军旅偶像还能玩到《荣誉勋章》真让人开心！”

1杯樱桃汁=23份水果蔬菜

reven — Wed, 05 Nov 2008 14:59:00 GMT

《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。

1杯樱桃汁=23份水果蔬菜

科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250毫升的樱桃汁对人体的保护作用比5份豆类、西红柿、西瓜、胡萝卜和香蕉还要好。

研究人员检测了樱桃汁中多种抗氧化剂的含量。新研究主持人罗伯·特弗克尔克博士比较了25毫克稀释樱桃浓缩汁和不同食物及蔬菜的抗氧化能力指数(ORAC)。结果发现，樱桃汁的ORAC指数为8260，而水果蔬菜为1790。

早期研究表明，抗氧化剂可以抗击人体内的有害分子———自由基，从而有助于防止癌症、心脏病、中风和衰老。

新研究还表明，直接食用樱桃的保健作用比不上喝樱桃汁。樱桃虽好，但食用量不宜过多，一天最好不要超过4两为宜。

（图）皇室接见Natalie Portman和Scarlett Johansson 两人很漂亮~~

reven — Sat, 01 Nov 2008 11:08:00 GMT

Natalie Portman 和 Scarlett Johansson在伦敦为电影《The Other Boleyn Girl》做宣传，受到了英国王子查尔斯和他的妻子卡米拉的接见。

这张Natalie Portman很可爱~~ 亲一下~~

知足而淡然的幸福-蛋皮肉卷

reven — Fri, 31 Oct 2008 03:32:28 GMT

材料：鸡蛋，肉馅，火腿，胡萝卜。

调料：盐，料酒，酱油（可以选择老抽，这样做完蛋皮和内馅的颜色会有反差，会更漂亮），水淀粉，花椒盐。

做法：

1.将火腿与胡萝卜分别切碎，然后与肉馅混合，加入盐，料酒，酱油搅拌均匀。

2.将两个鸡蛋打散，加盐，水淀粉搅匀，将一半蛋液下锅摊成薄薄的蛋饼，然后取出，铺在案板上，铺上肉馅，卷起成蛋卷。（可以先刷上一层湿淀粉或是面糊再铺肉馅。）

3.另起锅，倒入另一半的蛋液，趁蛋液没有完全凝固的时候，放入刚刚卷好的蛋卷，小心的卷起，然后小火慢慢的煎，煎至内馅完全成熟即可。一定要小火煎，不然外皮已经焦了，内馅还没有熟。

4.最后取出改刀切段，就可以装盘上桌了，可以与花椒盐一同上桌食用。

肉馅可以买现成的，也可以选择自己剁碎~ 瘦肉和肥瘦相间的肉都可以~

9种护理头发精油功效比较

reven — Wed, 29 Oct 2008 13:48:00 GMT

精油的香味能碰触到神经系统，作用于外部，而对内在有着强烈的影响。用精油调养秀发的例子屡见不鲜。但精油种类繁多，我们要如何选择，如何使用呢？

每次洗发，你都可以尝试不同组合，可以单纯使用天竺葵，或是薰衣草加上迷迭香，不然再加檀香……总之，选什么，就参照下面给出的功效，自己决定吧。

    薰衣草精油功效：广效性护发清洁，能促进细胞再生，平衡皮脂分泌。安抚神经，舒缓紧张。护理：恬静清香，每次使用少量可促进睡眠。

    尤加利精油功效：拥有优异的护发功能，可平衡头皮油脂。护理：让头发活力弹性再生，香气迷人，适宜展现女性魅力。

    茅草花精油功效：有杀菌功效，属原野草香，轻快活泼。护理：平缓烦躁感，加强清洁效果。

    檀香精油功效：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对头皮屑的祛除效果显著。护理：阳刚味十足，推荐给男朋友或是想挑战中性着装的你试试看。

    迷迭香精油功效：治疗神经痛、头皮屑，皮炎、湿疹等，帮助头发生长，调节皮脂分泌。护理：脱发、头皮屑、头发稀疏者应尝试。

    玫瑰精油功效：净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤充分养护。护理：对干性、敏感性及老化头部皮肤有绝佳的温和疗效。

    葡萄柚精油功效：提神醒脑，舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。护理：可帮助头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。

    松木精油功效：抗菌、排毒，促进血液循环，激励毛发再生，滋养头皮。护理：抑制发质过油。

    佛手柑精油功效：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉头发有很好的帮助。护理：适用于发质偏油，紧张焦虑的。

调配你自己的冬季香氛完全精油配方

reven — Wed, 29 Oct 2008 09:27:00 GMT

注：本文中1、2、3、4 均代表 1滴 2滴 3滴 4滴

冬节日宴会Warm holiday banquet in winter

节庆调味酒
我们可以用精油来代替调味酒中的香料，圣诞节日来杯掺有精油的加热调味，有什么能比这更惬意呢。这里有一个调酒谱，其中的份量是要加在一公升的红葡萄酒中。

制作材料：
姜 1 、丁香 1 、橙2 、蜜柑 2 与2汤匙的蜂蜜混合

制作方法：
把一公升的红酒倒在非金属制的锅中，用文火慢慢温热，加入以上的蜂蜜混合液，加热时务必要将酒搅拌均匀。当酒开始冒泡时将其拿离热源即完成一杯杯的温热酒，心窝便开始暖洋洋的。
祝节日快乐！

节庆薰香配方Festival aromatherapy formulas

圣诞香气

配方一
Pine松木 3
Bay月桂 1
Mandrain蜜柑 3
Orange橙 3

配方二
Cedarwood雪松 3
Benzoin安息香 1
Orange橙 3
Lemon柠檬 3 新春香气配方一

新春香气

配方一 Ginger姜 1
Lime青柠 3
YlangYlang依兰 1
Palmarosa玫瑰草 3

配方二 Ginger姜 1
Bergamot佛手柑 3
Mytel香桃木 4
Bay月桂 2

配方三
Palmarosa玫瑰草 2
Geranium天竺兰 2
Rosewood花梨木 4
Elemi榄香脂 2

配方用途指引:
1．用以上的配方滴数滴薰香。
2．用以上的配方混合三十毫升的橙花纯露摇匀作为芳香喷剂使用。
3．用以上的配方双倍份量混合后，滴在多张纸巾上，分别藏在咕臣套中、窗帘边、台布等布艺和地毯中，静置 6-8 小时，温馨暖和的节日气氛自然令你满心喜悦。

香气情人节Aromatic Valentine's day

要说到最迷人的香气，应该就是那些已经使用了上百年，专门用来调制爱情灵药的一些植物花朵精油。试想想，这些拥有天地灵气于一身的高雅花中，以及清悦的花中仙子，伴随著你悠悠步履，曼妙舞动、香气摇曳，怎不教人心神驰往。

如何调配精油香气让爱意常留心间，请参考下列建议的情意配方：

爱意缠绵

YlangYlang依兰依兰 3

Sandalwood檀木 4

Mandrain蜜柑 3

情深款款

Clary Sage快乐鼠尾草 2

Bergamot佛手柑 3

Neroli橙花 2

Cedarwood雪松 3

亲蜜时分

Rose Otto 奥图玫瑰 4

Sandalwood檀木 4

Patchouli广霍香 2

燃烧的爱

Jasmine茉莉 4

Nutmeg肉豆蔻 2

Pepper Black黑胡椒 2

Mardrain蜜柑 2

以上配方比例作为按摩油时，调和在30ML植物油中；如将此比例调和在10ML植物油中，就可以作为你个人专属的气质香油了。

好吃养颜的红烧肉

reven — Wed, 29 Oct 2008 09:01:00 GMT

红烧肉

材料：

带皮五花肉500克、八角（大料）3枚、桂皮1块、姜25克、香葱20克、冰糖5粒、料酒1汤匙（15ml）、老抽（深色酱油）1汤匙、生抽（浅色酱油）1汤匙（15ml）、盐少量

做法：

1、将五花肉切成2厘米左右见方的块。

2、凉水中加入适量的料酒，将切好的五花肉放入浸泡15分钟。锅中烧开适量清水，将浸泡好的五花肉放入开水中煮变色，捞出洗净沥干待用。

3、锅烧热，不放油，放入煮好的五花肉块，翻炒至表面微微变色出油，将多余的油倒出，盛出五花肉待用。

4、锅洗净，放入1汤匙（15ml）的油，放入冰糖煮化，待冰糖液颜色变深时，倒入炒过的五花肉块，翻炒均匀。

5、加入料酒、生抽、老抽炒匀。

6、加入开水，没过红烧肉，烧开，撇去浮沫。放入姜、葱（挽成结）、八角（大料）、桂皮。

7、加盖转小火，保持水面微开，炖煮1小时左右，中间注意观察，不要把水烧干了。

8、当肉烧软，开盖，加盐调味，转大火烧，当肉汤收浓变粘稠时即可。

多说两句：

1、红烧肉的做法很多，这种做法只是我自己比较喜欢的一种做法，每个人的口味不一样，客人喜欢硬一点的，有人喜欢入口即化的，有人喜欢颜色深的，有人喜欢颜色浅的，我的这种做法我自己感觉有些焦香，不会油腻。

2、我用了生抽和老抽两种酱油，取生抽的味道和老抽的颜色，只用老抽也是可以的，颜色深浅可以根据自己喜好多放或者少放老抽。

3、红烧的菜中，用冰糖比用白砂糖的颜色亮些。

4、炒五花肉出的油可以用来炒菜、拌面等。

10位好莱坞美女明星的最爱发型录

reven — Sun, 26 Oct 2008 03:17:00 GMT

如果你也做梦都想拥有一头漂亮的明星一般的头发，那么我们这就来满足你的愿望。我们请来了最著名的明星发型师，让他来帮你解析那些大明星当下最热的发型。上次我们看了其中的前10位，这次我们再为你带来11位女明星，看看那些女明星们是怎么扮靓自己的！

Rachel bilson

　　Rachel bilson

　　这款发型对于有着漂亮的眼睛和颧骨的女生来说，简直是超级完美的搭配。鉴于他并不是很生硬很死板，所以对于直发和轻微的卷发也很适用。最重要的部分，就是让刘海，厚重，包脸，长度到达睫毛，并且完全的整齐。剩下的，就是将部分的头发自然的散落在脸旁就OK了！

Penelope Cruz

　　Penelope Cruz

　　将又厚又柔软的长发，偏分到脑后，是非常适合轻微卷发的发型。不过，要保证头发够长，够柔顺，否则，看上去毛毛糙糙的，可就美感全无了。

Kate Boswroth

　　Kate Boswroth

　　你估计很难找到一个女人希望自己的头发不够浓密，不够厚重，不过，这正是这款发型的关键所在。首先要将发型分层，然后将这些层次打开，并且打薄发尾。等到一切完成后的最终效果就会让你的头发看上去很蓬松很自然了，这种上面丰富，下面稀薄的发型，相当的清爽自然吧？

Blake lively

　　Blake lively

　　如果你的头发像Blake lively一样厚重，那么很可能会招致一堆嫉妒的眼光哦！选择这款发型，让部分长发披散到肩膀上，然后将披散到前面的部分，做卷。对于头顶的部分，将他分层然后分开梳理就可以了。为了让发型更加自然慵懒，用手指将卷发，弄散，就可以将性感的味道完全展示出来了。

Gisele Bundchen

　　Gisele Bundchen

　　这个发型，就是一层又一层的长发而已，将发型分层后梳理，不过要注意的是，记得将发尾弄得又薄又松散，这样会让你得发型看上去更加自然，虽然有点乱乱的感觉，却会让你更加清新性感哦，一定不要忘记！

Nicole Kidman

　　Nicole Kidman

　　Nicole的这款发型是卷发的一个非常好的榜样。让短发的层次不要过短，这样可以让你的头发看上去不至于太膨胀，同时，让那些长卷发自然散落在脸旁就可以了。到锁骨的长度，是这款发型最佳的长度。如果你的头发过短的话，还是先等等再看吧。

Sarah Jessica Parker

　　Sarah Jessica Parker

　　这款发型同样也很适合卷发，它可以让你看的头发看上去要多丰满有多丰满，要多充实有多充实。所以，头发不够浓密的各位姐妹，可以尝试一下。说不定会有很大的改观哦！

Katie Holmes

　　Katie Holmes

　　永恒的BOB头，短期内是不会过时了。记得保持脑后的层次，这会让你看上去有种微妙的俏皮感觉。同样，这款发型需要发梢的绝对整齐，无论是长及睫毛的刘海还是下巴处的发尾。如果你的头发不够顺直，千万别轻易尝试这个发型，如果你是脸型偏圆的话，那么略长的偏分刘海BOB，会让你更加出众。

Diane Kruger

　　Diane Kruger

　　如果你喜欢20世纪20年代的造型，那我们就告诉你这个发型怎么弄。让头发的长度保持刚刚过下巴，同时保证后面的层次感和两侧头发的平衡感。Diane Kruger得这款发型，是使用卷发的做出的效果，如果你不喜欢卷发的话，那么直发，或者微微的轻卷，也同样很有感觉哦！！

Natalia Vodianova

　　Natalia Vodianova

　　这款发型啊，就更是经典了！像单的简单，所谓的：A-line bob的着款造型，基本适合任何人的使用。长度到下巴的BOB直发，比后面略长一点的整齐的得前部头发，会起到修正脸型的微妙作用哦！

古堡系列---德国新天鹅堡遗落人世间的珍珠

reven — Sat, 25 Oct 2008 10:33:00 GMT

德国新天鹅堡是德国南部著名的城堡之一，是巴伐利亚国王路德维希二世建造的一座宫殿。同欧洲众多的城堡相比，新天鹅石堡算是比较“年轻”的，于1869-1886年间建造。它是一座充满童话和戏剧色彩的城堡。

　　这里苍松环绕，碧水粼粼。天鹅堡用石头建成，坐落在天鹅湖边，耸立在一条深涧的悬崖上，以一塔为主、数塔相护，与周围旖旎的风光融为一体。游客站在从前王宫贵族们经常散步的小桥上，远眺处于山谷中的新天鹅堡，感到它那洁白的尖顶是多么圣洁而高雅。有人形容它“既有德国的古典美，又有音乐一样迷人的色彩”。

　　令人惊讶的是，以古板严谨著称的德国人，会建起如此美轮美奂、充满浪漫传奇色彩的童话般的城堡。它如同所有的皇家城堡一样，装饰得富丽堂皇，收藏许多珍品，其考究的气派以墙上挂满精美的绘画为代表。城堡内到处装饰有天鹅的日常用品、帏帐、壁画，就连盥洗室的自来水水龙头，也装饰着天鹅形状。

　　说到这个路德维希二世，大家并不熟悉，但如果提起茜茜公主电影——那个美丽可爱的奥地利王后以及她那浪漫的爱情故事，想必不知晓的人很少。路德维希最喜欢的是茜茜公主，据说当年为了实现他梦幻中的世界，特地为茜茜公主在德奥边境天鹅湖畔的山崖上建造了这座举世闻名的城堡，并取名为新天鹅堡。这背后有着一个凄美的爱情故事。新天鹅石堡建成后，等待和迎接他的新娘……但命运使茜茜成了奥匈帝国的皇后。作为欺骗自己的安慰，他娶了茜茜的姐姐。没有爱情的婚姻，路德维希成了同性恋者。为了把这个美梦变成真实，献给他至爱的歌剧，至爱的人。他曾留下“我不爱女人，不爱父母，不爱兄弟，不爱亲戚，没有任何人更让我牵挂。”的绝句。

　　据说，新天鹅堡这座巨大的建筑耗尽了当时国库的资金，因此在1886年路德维希二世被迫退位，三天后他被发现死在里边。如今，新天鹅堡每年都会迎来数以千万计慕名而来的游客，这座城堡至今已成了德国最热门的旅游景点之一。

自从听了天鹅堡的童话，她就成了我的向往；自从见了天鹅堡的照片，她就成了我的童话。于是我终日向往着去追寻我的童话。

　　天鹅堡不见天鹅

　　我们是从德国边境出发的，先穿越瑞士几处山庄，再绕过奥地利一个村落。最后抵达天鹅堡北邻小城Kempten休息一晚。这样的路线，既让冗长的旅途丰富多彩，又令翌日的游赏精神饱满。而沿路娟秀宜人的田园风光也在我的童话中留下不朽的剪影。

　　天鹅堡的灵魂来自于十九世纪中后期的德国巴伐利亚州末代皇帝路德维希二世(Ludwig II)，始筑于1869年，地处拜仁州。背依群山，下俯碧水，纯白的衣裙，傲然的身姿散发着一种飘逸出尘的气质。那种气质会在你愈来愈接近她的时候，一点点的激活。

　　除了堡内惟妙惟肖的天鹅装饰和形神俱佳的天鹅器皿以外。天鹅堡周围是没有天鹅的。然何故又以天鹅为号呢？传说有二：一说是这位钟爱艺术的国王对歌剧大师瓦格纳敬爱有加，受其成名作《天鹅武士罗恩格林》的启发，创建此堡；二说是这位浪漫羞怯的国王对表姐茜茜公主倾慕已久，在她送来精巧的瓷鹅做贺礼时，为堡冠名。众说纷纭中百年恍若转瞬，迄今为止终究无法锁定唯一。

　　清净超然的距离美

　　登攀城堡的路落着积雪盘旋而上。身边人流的笑语，马车的响铃，连同自己的心跳，汇成了童话世界的奏鸣曲。空气清清淡淡，山风凉凉爽爽，此刻的心境清晰得一如云隙中的那抹湛蓝。

　　难怪人人都崇尚距离是美。山前展望，那林林总总的塔尖，玲玲珑珑的拱窗，引人遐思幻想着王子青春的魅力。站在堡下，斑斑驳驳的城墙，坑坑洼洼的地砖，让我黯然感受着岁月流逝的痕迹。我没有买票入堡内浏览。虽然我知道里面有长虹一般的“红色回廊”；有春天一般的“暖房乳洞”；也有记载国王行迹的精舍；有刻录王室歌剧的舞台，还有饱闻风雨的呼啸，却不曾沧桑的人物雕像；有历经历史的沉淀，但依然清晰的巨幅画像。我还是毫不留恋地离开等候的长龙，因为我发现外面的世界给我的更多更多。

　　湖光山色回程路

　　左转绕到堡后，一座连接两挂瀑布的缆桥横跨眼前。桥下的深渊让人望而却步，而桥上一睹古堡全貌又让人心驰。这便是那举世称道的17世纪建筑风格“据险掠美”吗？和“无限风光在险峰”有异曲同工之妙。

　　行至山后远眺，欣见两湖。大的是“阿尔卑斯湖”，小的是“天鹅湖”。俱是清澈见底，仿佛碧玉与水晶的重叠，在阳光的照耀下折射出金鳞点点。想必这里也是国王经常徘徊之所。可惜天鹅杳杳，空湖幽幽。是思念远逐他乡的挚友？还是苦想已为国母的佳人？他遗留下一个永不为人知的哀伤凄美的谜。而他倾心建造的天鹅堡，则遗留给后世一个宝贵的文化和精神遗产。只是国王的唯美达到了极点，他严禁在装潢设计中留下任何个人的印记，包括他本人的雕塑、画像，甚至姓名。所有的典章皆采自歌剧。这种独特的品位和风格以至于让后世无缘走近他。

　　告别天鹅堡的路很长很长，车子走走停停，因为回程的湖光山色，无限度地延续了童话世界。再三回顾，雪影中的童话如梦冉冉。低眉细看蜿蜒相随的融溪亦纯净如梦，不忍触摸。

有一点点云淡风轻却又无所事事的忧伤，有一点点梦幻纠缠不知身在何方，有那一汪湛蓝、一片洁白、还要，有传说，有想象，有平淡里透着的美丽，有静谧里内敛着的疯狂。

当我来到坐落在巴伐利亚的边陲小镇福森时，我找到了心里的那个期盼久远的童话：远处的阿尔卑斯山被阳光耀眼的白雪覆盖，山脚下如茵绿色草地上零零散散的几座小木屋……这就是我一直梦着的童话世界，一场盛大梦幻的旅行。这场旅行开始于德国罗曼蒂克大道的南方终点，福森小镇。

骑士城堡里的往事

福森小镇平淡无奇，却因其东南十公里外的一座德国最著名的城堡——新天鹅石城堡(Schloss Neuschwanstein)而闻名；新天鹅石城堡出名已久，迪斯尼动画片中的城堡形象就取材于此。

隐藏在新天鹅堡背后的，是一个有些悲剧色彩的传说。被人称为“童话国王”的巴伐利亚国王路德维希二世是一个热爱艺术、建筑和音乐的人，虽然贵为国王，其身世却颇为不幸，他最爱恋的女人西希公主嫁到维也纳做了皇后，对爱情的失望使他变得日益孤僻，只希望在自己造就的童话世界里找到一点安慰。

1864年在路德维希二世继承王位之后，决定要在巴伐利亚建造一个典型的骑士城堡，为了他心目中的女神。新城堡按照中世纪典型的骑士城堡风格建造，城堡的室内装修则是请了专门的舞台设计师来负责安排的。无论是壁画，窗帘还是家具摆设，每一个细节路德维希二世都亲自检测过问，力求精益求精。

路德维希二世把从各地城堡中收集来的建筑造型集中起来，组成了这个美丽的童话宫殿。它的外墙用的是灰白色的大理石，大门处的门楼则是用棕黄色沙石建造的。由于工程复杂，进展缓慢，到1880年整个城堡才初步建好了外型。因为路德维希二世当时还同时在建造林登霍夫宫(Schloss Linderhof)和海恩辛姆湖宫(Schloss Herrenchiemsee)，资金匮乏，对城堡的内部装修就进行得很缓慢。直到1886年国王突然离世的时候，他们只完成了八十间房间里的约20%，其它的房间因工程的中断而至今保留着“毛胚”的状态。而梦想中的高达76米的主塔也永远地留在了图稿之上。

中世纪的山间奢华

去往新天鹅堡的路上，经常有马车来来往往,中世纪的欧洲，林荫大道的马车是我向往的时代。山上的积雪被踏出一个个小脚印出来，让人觉得可爱真切，原来，德国的小镇也是如此的平和质朴。一路上呼吸着山间的清新空气，是从未有过的心旷神怡。四十分钟就到了堡前，在岔路口的马里安桥(Marienbruecke)上仰视七层高的新天鹅堡，让人以为是误闯了童话里的世界，闭上眼睛，便能嗅到那久远的历史气息，是国王欲碎的心，是公主黯然的泪水……

走进拜占庭艺术风格的御座厅(Thronsaal)，房间里随处可见的天鹅形象的装饰表露出路德维希二世的个人喜好。迷恋音乐的我此行最大的收获是见识了五楼的音乐大厅(Saengersaal)，据说这是世界上音响效果最好的音乐厅。路德维希二世，这个为爱而生，为爱而亡的人，曾经希望在这个音乐厅里与心爱的女人欣赏他热爱的瓦格纳的音乐，但却没能等到那一天的到来。他把这间大厅用木质屋顶、绘满传说的大幅油画、镶着宝石的金色烛台装饰成了自己烂漫奢靡的梦。时至今日这里已成为德国最高级的音乐会场所，它的票价甚至比在拜罗伊特的瓦格纳音乐会更为昂贵。

摒弃今天的奢华，独想国王的孤寂，眼前的风景靓丽依旧，却略显得悲凉。远远观望那美仑美奂的花岗岩城堡，于崇山峻岭和云雾缭绕之中伫立，有些后悔，也许不去了解其来龙去脉，城堡会更像迪斯尼的童话世界一般美丽如梦幻。在这里，我只留下了两张照片，可是，回忆中记得的却要比这多得多。

沉迷在小镇之夜

东边的高山的半山腰上耸立着巴伐利亚国王极尽奢华的王宫，而山下大片连着的房屋，却是最平实的小镇生活。而我们的旅行，也由此戏剧性地出现了两个看似如此没有关系的片断，从历史回到人间，从奢华回归平实，倒也是如此独特的体验。在走过一个美丽传说以后，来到那小说里的乡间野里。

到的时候很是兴奋，没想到这里的乡村如此恬静而美丽，大片大片的绿色和黄色的小花，灿烂地开着，映衬着湛蓝的天空以及大朵的白云。正是夕阳西下的时候，看着太阳一点点躲到远处积着白雪的阿尔卑斯山后面，将余晖安静地撒满大地。我想若就此住在这美丽的山水之间，有着自己恬静的生活，又或者和爱人一起看着山间的细水长流，享受这乡间生活的甜蜜幸福，该是何等地使人迷恋。其实，这小镇里家家都有漂亮的院子和高级的轿车，想想他们是不是每天开着奔驰去放牛，如此想来顿觉有趣。

独自一个人走在小镇里，鹅卵石铺就的小道上安静而祥和，学别人脱下鞋子来回走着，想起夫吉妮亚口袋里盛满鹅卵石走进河里，我是没有那样的勇气的，只有在这样的小道上享受着那不一样的曼妙。远处偶尔传来几声狗叫，身边偶尔经到几个人也都是过客，也许只有如我这样的过客才会在这傍晚时分在小镇的街头徘徊。漫步在福森的西面的小山坡上，有着大片的树木，看着夕阳渐渐的西沉，内心平静如水。山坡上的一块小平地上有着不少的娱乐设施，很久没有荡秋千了，一个人坐在上面轻轻地荡了起来。微风吹来，看着天黑。

总是享受黑夜的。夜幕低垂，小镇更是安静，湿湿的空气，薄薄的雾。到处都是独家独院的房子，一盏温暖的灯亮在暗处，想是屋内一派祥和，这里的人们就这样安心的生活在这里，不得不羡慕起他们的闲适和幸福起来。偶尔有走过的一对老夫妻，牵着手，使我从他们那温柔的语调中读出了彼此的关爱，想来也是，在这梦幻般优美而闲适的景致中住着，不庸质疑，似乎就应该是幸福的。

于是，心里，竟有些暗暗地生出几分艳羡之心：他们赶赴着我未知的方向，每个人的背后都有着我未知的故事，而我只是路过，永远没有机会去走进他们的生活，没有机会去了解他们的快乐，即使我们曾经相逢。就像，这一场梦幻之旅，即将离开。童话，也只是我所仰望的那一个不灭的梦，不老的传说……

喝一碗丰胸美白白豆蹄花汤

reven — Sat, 25 Oct 2008 09:17:00 GMT

雪豆蹄花汤：

雪豆：又叫白腰豆，生长在几千米海拔的雪域高原，口感细腻清香，营养丰富。雪豆体型较大不容易熟，所以需要提前用水泡软。

猪蹄：含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，有美容丰胸的作用。煲猪蹄汤的时候用大火烧开后继续用大火烧20分钟可以使汤色发白。

材料：

猪蹄2只、干雪豆150克、陈皮1片、姜20克、盐适量

做法：

1、雪豆猪蹄汤的材料。

2、将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块（最好买收拾干净躲好块的），放沸水中煮5分钟，捞出洗净待用

3、提前将雪豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。

4、汤煲内放入适量清水，放入除盐以外所有材料，烧开以后保持大火状态烧20分钟，直到汤汁发白，然后转小火煲约3小时，至猪蹄酥烂，捞出陈皮不要，用盐和葱花调味即可。

用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水，蘸猪蹄吃。

黄金早餐必备的四大要素

reven — Sat, 25 Oct 2008 09:00:00 GMT

早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，“给自己来一碗谷类食品根本就费不了多长时间。”

　　一顿健康的黄金早餐必须具备以下四大要素。

1、多摄入一些纤维。

　　研究证实，高纤维食品耐消化，容易让人产生饱腹感。2001年的几项研究发现，如果每天能多摄取29克左右的纤维，4个月内体重会减轻近4斤。谷类食品既含有纤维又十分美味，同时心脏专家也建议成年人每天摄入25到30克纤维。

2、充实你的早餐。

　　罗尔斯建议在吃谷类食品时搭配低脂牛奶，另外再补充一些水果。水果不但有营养，在给你带来饱腹感的同时又不会增加太多的热量。研究证实，用此类方法增加进食量不但能满足胃口，还可以达到节食的功效。如果食物相对浓稠一些，进餐者会觉得自己吃得比较多。

3、多摄入一些蛋白质。

　　在营养学家看来，蛋白质称得上是早餐中的首选，研究证实，富含蛋白质的食物容易让人满足，这便大大减少了热量的摄入。2005年，研究人员以19名成年人为对象进行了长达12周的实验，他们发现饮食中蛋白含量占30%的人，比那些饮食中蛋白含量只占15%的人每天要少摄入440卡的热量。专家建议人们饮用一种牛奶或者豆奶的混合饮料，在其中添加乳清蛋白质粉。水果和全麦谷类食品、烤面包或者松饼，都是上佳的选择

4、糖和精制谷类食品消耗要有节制

　　专家建议人们在早餐中吃鸡蛋、燕麦或者麸皮片这样释放热量较慢的食品，而不要选择玉米片，原因是要保持思维的敏捷。2003年，在对106名女大学生进行试验后发现，如果早餐时吃的东西释放葡萄糖的速度较慢，记忆力会相对较强。这很有可能是因为这些食品中所含的蛋白质和纤维减缓了葡萄糖的释放速度，这便消除了血糖和胰岛素水平的不稳定现象。既然可以避免葡萄糖和胰岛素瞬时增高现象的发生，也难怪人们会说吃全麦食品有助于减重和降低死亡率。

凯瑟琳-泽塔琼斯的奢侈生活

reven — Wed, 22 Oct 2008 15:47:00 GMT

1、鱼子酱护发

有着埃及艳后般美貌的好莱坞女星凯瑟琳·泽塔琼斯在奢侈生活上与前者也如出一辙，只不过古埃及美女用的是牛奶浴，而她用来护发的昂贵保养品则是鱼子酱。

这位好莱坞巨星本就以一头极有光泽的秀发著称，去年夏天发现有鱼子酱护发的玩意儿后，就一发不可收拾地爱上了这种一次200英镑(约为人民币3000元)的昂贵保养品，其效果确实相当不错，多油的鱼子酱使她原本色泽饱满的秀发看起来更光亮。

泽塔琼斯的美发方式花钱又费时。据透露，过程是先用含丰富块菌的洗发水洗发，然后再抹上鱼子酱并不停地梳头按摩，整个过程持续两个多小时。据悉，泽塔琼斯的丈夫迈克尔·道格拉斯也是鱼子酱的疯狂爱好者，只不过他不是迷恋其美容效果，而是喜欢它的美味。在与泽塔琼斯七年前的婚礼上，迈克尔就为婚宴一口气点了价值一万二千英镑的名牌鱼子酱。

2、空运威尔士空气

好莱坞美女凯瑟琳·泽塔·琼斯进口了一批威尔士的灌装空气，每罐价格为24英镑。凯瑟琳把这些新鲜空气带回洛杉矶的家中，打开几罐释放出来，让自己的家中充满家乡威尔士的田园感觉。

当被问及此事时，凯瑟琳·泽塔·琼斯的经纪人不置可否，他笑着说：“我可没有权利谈论琼斯小姐啊。”看来，这位好莱坞美女一定是思念家乡了吧。

3、200克拉钻石项链

美貌是好莱坞的敲门块，她，有着一头乌黑飘逸的长发，一双琥珀般迷人的眼睛，仿佛天生带着一种独特的浪漫气质。第一次出现在银幕时，所带来的超凡脱俗的古典气质、婀娜轻盈的脚步，使观众们的眼晴有一种豁然明亮的感觉，好莱坞亲吻了她……。她就是凯瑟琳·泽塔琼斯。

连著名的花花公子迈克尔·道格拉斯也对她一见倾心，甘愿拜倒在她的石榴裙下。泽塔-琼斯靠她在好莱坞多年成功的打拼告诉人们她并不是一个只供观赏的花瓶，即使是有道格拉斯这样的夫君，她仍愿意在银幕上奉献她令人赏心悦目的表演。

4、顶级防弹玻璃

凯瑟琳-泽塔-琼斯夫妇担心遭到狗仔队的骚扰和恐怖分子的攻击，早就在家订购了价值数千英镑的顶级强化防弹玻璃，装置在他们位于威尔士南部的豪宅。听说那可是林肯车上才装的玻璃。

橄榄油的妙用15条

reven — Wed, 22 Oct 2008 15:42:00 GMT

橄榄油是将新鲜油橄榄低温压榨、油水自然分离后制成，营养成分平衡、理想，不含任何人造化学物质，其脂肪酸成分和多种天然脂溶性维生素对肌肤有十分良好的滋润作用。橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、K、其中，维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生；维生素E可给干性皮肤以滋润，而对油性皮肤则有抑制皮脂分泌、调节皮肤状态之功能，还可以促进血液循环，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。美容及营养学家将橄榄油誉为"可以吃的化妆品"、"美女之油"。

1、面部护理

　　与其它植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。

　　可先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

　　1>美白

　　用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥，延缓面部皮肤衰老

　　2>去角质

　　用橄榄油混和少量的精盐或砂糖，按摩皮肤，后净洗。

　　3>除皱

　　对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

　　4>自制面膜

　　用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果

　　将一个蛋黄，一匙橄榄油混合制成面膜，使用前先在面部涂上护肤膏，然后涂上3层面膜，过20-25分钟后，用温水洗去，能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老。

　　将香蕉或桃子捣碎，加橄榄油敷面，15分钟后用水洗净，可改善干燥的皮肤。

2、眼部护理

　　先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。

　　3、天然护发

　　橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。

　　1>用1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和洗发水，将这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随时取用橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质，如果加入少许香水能让头发散发出迷人的香味。

　　2>将半杯橄榄油和一杯蜂蜜混合，用力搅拌均匀，置放两天后即可使用，用时将混合液涂抹在头上按摩，用梳子轻轻梳头发，使每根头发充分接触，而后，用塑料罩罩住头发，使混合液充分渗透；30分钟后洗去，这种护法剂可使头发乌亮而有光泽。

　　3>将两个鸡蛋打破、搅拌，慢慢加入一匙橄榄油、一匙甘油和一匙苹果醋，使之调和，涂抹在洗过的头发上按摩，让混合液在头发上停留20分钟左右，最后冲洗掉。

　　4、秋冬润唇

　　天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润；尽管市面上已经有各种各样的润唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和易吸收特性，在秋冬季节，可以直接涂用，而且清新的橄榄香味会给你带来良好体验。

　　做法是：睡觉前用热毛巾先敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖在嘴唇，用手指轻轻地按摩数分钟。

5、手部呵护

　　1>每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏（或可选择粗盐）按摩双手，去除手部的硬皮，然后放在温热的橄榄油中浸泡一会。

　　2>处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡10至15分钟，然后涂上润手霜，有营养肌肤的作用。

　　3>晚上睡觉前用橄榄油按摩10到20分钟后，戴上薄棉手套睡觉，第二天早晨再用温水洗手，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到较大的改善。

　　6、保护指甲

　　直接用橄榄油来按摩而使指甲透明亮泽。我们建议经常使用化学成分指甲油的女士在清洗指甲油后，先用橄榄油来按摩指甲，提供养分，以减少一般指甲油的化学成分对指甲的伤害。

　　用两汤匙凡士林加半汤匙橄榄油混合在一起，是一种不错的指甲护理剂。

　　7、美脚

　　脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再放入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收，足疗时使用橄榄油是最理想的，这些保健疗法，不但对滋养肌肤十分有利，而且可使橄榄油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并为人体吸收。

　　8、上妆

　　经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。在抹粉底之前也可先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。

　　9、卸妆

　　橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把顽固的彩妆卸得一乾二净，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀，然后用温水洗去即可。

　　10、沐浴

　　浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合），然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性。

　　11、减肥

　　橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。

　　1>每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

　　2>橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然弹性。因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，不用担心污染衣物。

　　12、男士护肤

　　橄榄油可替代其它化学成分的男士护肤品，它具有滋润及保养的作用，能增加皮肤弹性，长期使用，可使您的皮肤变得更加健康、充满活力。

　　13、婴儿护肤

　　婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油可以防止宝宝皮肤被汗和尿淹，婴儿身体各部腌红（痱子），在患处抹上橄榄油能很快康复。在国外，婴儿出生护士大多会用橄榄油洗肚脐是有医学根据的。

　　14、阳光浴保护用油

　　夏日游泳或户外运动，用橄榄油擦于面部和全身可保护皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害，在烈日照射下不至脱皮。橄榄油是演员、运动员、潜水员、宇航员必备的护肤品。晒太阳，易脱水，引起色斑、皱纹、灼伤等老化现象。为了使皮肤有光泽，富有弹性，男性可以用橄榄油涂抹全身后照射紫外线，不会灼伤皮肤。

　　15、食用

　　外表的美丽固然重要，但是请不要忘记真正的美丽该是由内而外的。而好处多多的橄榄油不仅已经成为时尚的美容护发用品，更是在食用油类中的新宠。

丰胸又瘦身美食柚汁牛排

reven — Fri, 17 Oct 2008 07:42:00 GMT

牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。

原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。

调料：盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

制作：

1.牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；

2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；

3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；

4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

牛排肉质鲜美，肉汁香味浓郁，难以抗拒的美味！海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩！

reven

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知足而淡然的幸福-蛋皮肉卷

材料：鸡蛋，肉馅，火腿，胡萝卜。

调料：盐，料酒，酱油（可以选择老抽，这样做完蛋皮和内馅的颜色会有反差，会更漂亮），水淀粉，花椒盐。

做法：

1.将火腿与胡萝卜分别切碎，然后与肉馅混合，加入盐，料酒，酱油搅拌均匀。

2.将两个鸡蛋打散，加盐，水淀粉搅匀，将一半蛋液下锅摊成薄薄的蛋饼，然后取出，铺在案板上，铺上肉馅，卷起成蛋卷。（可以先刷上一层湿淀粉或是面糊再铺肉馅。）

3.另起锅，倒入另一半的蛋液，趁蛋液没有完全凝固的时候，放入刚刚卷好的蛋卷，小心的卷起，然后小火慢慢的煎，煎至内馅完全成熟即可。一定要小火煎，不然外皮已经焦了，内馅还没有熟。

4.最后取出改刀切段，就可以装盘上桌了，可以与花椒盐一同上桌食用。

肉馅可以买现成的，也可以选择自己剁碎~ 瘦肉和肥瘦相间的肉都可以~

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